#21: Desarrollo Atlético a Largo Plazo- Primeras 3 etapas de intervención

En este episodio conversaremos sobre las primeras 3 etapas de desarrollo del modelo LTAD, introducido por el Dr. Istvan Balyi.

Como analizamos en el episodio anterior (puedes escucharlo haciendo click aquí), este modelo de Desarrollo Atlético a Largo Plazo, surgía ante la necesidad de responder una pregunta:

“¿Qué se debe hacer en cada etapa de desarrollo humano para dar a cada niño la mejor posibilidad de participar en actividades físicas que mejoren la salud de por vida; y, para aquellos con la condición y talento, la mejor posibilidad de éxito atlético?” (Balyi, Way, & Higgs, 2013).

Para comenzar a cumplir con dicha premisa, los autores dividieron las etapas de intervención en 7:

  • Etapa 1: Inicio activo (0-6 años)
  • Etapa 2: Reglas básicas y diversión (niñas 6-8 años, niños 6-9)
  • Etapa 3: Aprendiendo a entrenar (niñas 8-11 años, niños 9-12)
  • Etapa 4: Entrenando para entrenar (niñas 11-15 años, niños 12-16)
  • Etapa 5: Entrenando para competir (mujeres 15-21 años, varones 16-23)
  • Etapa 6: Entrenando para ganar (mujeres más de 18 años, varones más de 19)
  • Etapa 7: Siempre activos (participantes de cualquier edad).

En el artículo anterior, analizamos las bases del LTAD, sus objetivos y generalidades. En el presente, nos centraremos en el desarrollo y profundización de las primeras 3 etapas de intervención.

 

Etapa 1: Inicio activo (0-6 años):

Esta etapa inicial, abarca los primeros 6 años de vida de los niños/as, por lo tanto, es necesario presentarles la actividad de forma divertida, ya que con ella estaremos dando los primeros pasos hacia la alfabetización deportiva.

Ante este tipo de planteo, nace la pregunta sobre ¿Cómo debemos plantear la práctica y actividad? Sin duda alguna, en primera instancia debemos evitar todo tipo de estructuración y sistematización de la misma, ya que debemos buscar estimular la exploración y que sea el niño el principal protagonista de su aprendizaje.

Como en toda etapa, se torna necesario comprender y tener en cuenta el grado de maduración, ya que una habilidad mal enseñada (o introducida en un momento erróneo) puede llevar a dificultades en el aprendizaje

 ¿Cuál puede ser el impacto negativo el no tener en cuenta este aspecto? Puede llevar a nuestro alumno a la frustración de tratar de desarrollar una habilidad para la que no está preparado, o lo que es peor, incurrir en errores que dificultarán el aprendizaje posterior.

Por lo anteriormente descrito se vuelve necesario la periodización de los contenidos, teniendo en cuenta que, para el aprendizaje de una habilidad más compleja, deben tener asimilada las anteriores.

 

Lista de aspectos para trabajar en estas edades por (Balyi, Way, & Higgs, 2013):

  • Brinde oportunidades para que los niños aprendan jugando.
  • Proporcionar un entorno brillante y estimulante para las actividades de juego.
  • Asegúrese de que los niños tengan una amplia gama de equipos (por ejemplo, pelotas, pufs, bates, triciclos) para jugar, pero no los utilizarlos todos a la vez.
  • Permita el juego no estructurado (dirigido por niños) mientras vigila a los niños por seguridad, también como un juego más estructurado (dirigido por adultos).
  • Enfatizar el desarrollo del ABC de la agilidad, el equilibrio, la coordinación y la velocidad.
  • Asegúrese de que el equipo tenga el tamaño, el peso y el diseño adecuados para los niños.
  • Asegúrese de que los niños realicen 60 minutos de actividad por día, todos los días.
  • Limite el tiempo de pantalla y evítelo para los niños menores de 2 años.
  • Recuerde que los niños dominan los movimientos básicos a diferentes edades. Preocúpate solo si un niño está muy por detrás de sus compañeros en una amplia gama de habilidades físicas.

 

Etapa 2: Reglas Básicas y Diversión- FUNdamentals: (Niñas: 6-8 años, Niños: 6-9 años).

El nombre de esta etapa, está dado por un juego de palabras del idioma inglés, en donde “FUN” significa “Diversión”, lo cual deja claramente marcado el objetivo principal de la misma.

Se conoce sobre el impacto positivo que tiene el disfrute y la diversión sobre la Actividad Física. Por lo tanto, si todos los aprendizajes de habilidades están atravesados por la misma, es mucho más probable que los niños/as quieran seguir desarrollándolo.

Esta etapa no es una más, es caracterizada como una de las más importantes del LTAD, ya que en ella es donde se asentarán las bases de las futuras habilidades deportivas (ya sea para el alto rendimiento, o para generar adición a la Actividad Física de por vida). Por tal motivo se vuelve necesario asegurarnos trabajar una amplia gama de actividades y darles a los niños el tiempo y recursos para que las asimilen.

El valor de la práctica se vuelve fundamental, ya que la única forma en la que un niño puede dominar una gama completa de habilidades de movimiento es a través de la exposición constante a las actividades y la oportunidad de practicar consistentemente.

Lista de aspectos para trabajar en estas edades por (Balyi, Way, & Higgs, 2013):

  • ¡Que sea divertido!
  • Que los niños participen en muchos deportes y actividades para asegurar un desarrollo óptimo.
  • Si es posible, inscriba a los niños en programas o actividades que ofrezcan una amplia variedad de actividades.
  • Haga que los niños practiquen y dominen las habilidades fundamentales de movimiento antes de avanzar y presentar las habilidades deportivas específicas.
  • Enfatizar el desarrollo del ABC del atletismo: agilidad, equilibrio, coordinación, y velocidad.
  • Utilice juegos para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.
  • Desarrolle fuerza a través de ejercicios y actividades con el peso corporal.
  • Introducir las reglas básicas y la ética del deporte.
  • Asegúrese de que el tamaño, el peso y el diseño del equipo sean apropiados para los niños.
  • No se preocupe por la puntuación; ¡Céntrate en aprender y divertirte!
  • No se deje atrapar en la trampa de la especialización. ¡Desarrollar atletas versátiles a esta edad es mucho mejor!

Etapa 3: Aprendiendo a entrenar (Niñas: 8-11 años, Niños: 9-12 años)

Es en esta etapa en la cual los niños/as tendrán una adaptación mucho más rápida a las propuestas de movimiento y actividades deportivas realizadas. Es por tal motivo, que se convierte en otra etapa central del Desarrollo Atlético a Largo Plazo.

No debemos olvidarnos que, ante la variedad de propuestas realizadas, seguimos trabajando con edades infantiles. Por lo cual, todas las actividades deben verse atravesadas por la diversión y experimentación.

Los niños deben concentrarse en desarrollar sus habilidades participando en tres o cuatro deportes, incluso si muestran competencia o cariño por uno en particular. Aún mas importante, para asegurar el completo desarrollo, deben probar cada posición o evento dentro de los deportes que practican.

Al seguirse tratando de edades infantiles y una importante etapa en el desarrollo, aspectos como el ganar o el desarrollo de una estrategia preestablecida, no son importantes. El desarrollo de las habilidades en un contexto divertido y de experimentación si lo son. Ya que son estas experiencias las que los llevarán a desear más y querer seguir participando de la actividad.

Por lo tanto, el juego deliberado y desestructurado, en un contexto de aprendizaje se tornan fundamentales, permitiéndole a los niños/as hacer, deshacer, crear y experimentar sin preocuparse por los errores, sino que éstos los utilizarán para aprender y mejorar.

Lista de aspectos para trabajar en estas edades por (Balyi, Way, & Higgs, 2013):

  • Continúe animando a los niños a participar en juegos físicos no estructurados con sus amigos todos los días, independientemente del clima.
  • Inscriba a los niños en programas de deportes menores cada temporada y pídales que prueben diferentes posiciones o eventos. Pueden encontrar algo sorprendente en lo que son muy buenos.
  • Anime a los niños a aprovechar cada oportunidad para practicar diferentes deportes en la escuela, durante clases de Educación Física.
  • Ofrezca a los niños la oportunidad de participar en una variedad de actividades terrestres, o acuáticas.
  • Mantenga a los niños trabajando en resistencia, fuerza, velocidad, habilidad y flexibilidad. Las actividades de fuerza deben involucrar su propio peso corporal, pelotas suizas o balones medicinales, no pesos pesados.
  • Haga que el deporte y la actividad física sean divertidos.
  • Desarrollar aún más todas las habilidades fundamentales de movimiento y enseñar habilidades deportivas generales. Si esto no ocurre, se pierde una ventana de oportunidad significativa, que compromete a todos los siguientes puntos claves de esta etapa.
  • Involucrar a los niños en una variedad de deportes y actividades
  • Fomentar el desarrollo de habilidades básicas
  • Evitar la especialización temprana
  • Medir la altura cada tres meses para determinar el inicio de la aceleración del crecimiento
  • Desarrolle aún más la resistencia a través de juegos y relevos. Los niños corren, patinan, esquían o nadan más duro cuando persiguen una pelota, un disco o un compañero.
  • Estructurar las competiciones para abordar las diferencias en las edades y habilidades de entrenamiento
  • Identifique los deportes que los niños disfrutan y hacia los que pueden tener predisposición. Haga un enfoque amplio desde muchos deportes al inicio de la etapa hasta llegar a tres deportes al final.
  • Fomente el juego no estructurado. La práctica repetitiva no estructurada perfecciona las habilidades.

Como analizamos, estas 3 etapas centradas en las edades infanto-juveniles, sentarán las bases de lo que analizaremos en el próximo episodio.

¿Cuáles veremos?

  • Etapa 4: Entrenando para entrenar (niñas 11-15 años, niños 12-16)
  • Etapa 5: Entrenando para competir (mujeres 15-21 años, varones 16-23)
  • Etapa 6: Entrenando para ganar (mujeres más de 18 años, varones más de 19)
  • Etapa 7: Siempre activos (participantes de cualquier edad).

¡No te olvides de escuchar el episodio! Nuestros artículos y podcast se complementan. Por lo tanto, una combinación entre ambos, hará que puedas sacarle todo el provecho posible.

Notas del episodio:

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