Que la actividad física y el entrenamiento son herramientas fundamentales para poder canalizar nuestras energías en la vida cotidiana, no tiene discusión. Existen quienes la han incorporado a su actividad diaria, pero también están aquellos a quienes sus beneficios no los ha seducido y se están volcando a probar su efectividad.
En ésta época de aislamiento, es imprescindible mantenernos sanos físicamente y despejados mentalmente, por lo tanto, el desarrollo de actividad física se vuelve indispensable para poder cumplir con esos objetivos.
Hemos recibido muchas consultas a lo largo de estos días sobre rutinas o trabajos que se puedan realizar desde la comodidad del hogar, es por eso decidimos compilar algunas rutinas de ejercicios para que puedan realizarlas y (en el caso que sean necesarias) tengan ideas para poder compartir con sus alumnos.
Excelente presentación , cada uno la acondiciona a sus posibilidades de espacio
Excelente alternativa
Muy exelente para estar en forma.
muy bueno.gracias
Muy bueno…
Gracias, me pareció super facil de entender y posible su realización…..